SUMERY PROTEIN PRRIDGE Καλημέρα παιδιά μόλις επέστρεψα από την ανατολή μου με…

SUMMERY PROTEIN PORRIDGE☀️🍒 Καλημέρα παιδιά ✨ Μόλις επέστρεψα από την ανατολή της προπόνησής μου στην παραλία σήμερα το πρωί και έφτιαξα αυτό το μπολ ευτυχίας😻✨ ΛΑΤΡΕΥΩ όταν όλες οι αγορές αρχίζουν να έχουν μεγάλη ποικιλία φρούτων για το καλοκαίρι! Σίγουρα θα ακολουθήσουν πολλά από αυτά τα κάπως μπολ! 2. Εν τω μεταξύ κόψτε τα αγαπημένα σας φρούτα σε κομμάτια και κόψτε half of μπανάνα στη μέση. Τοποθετήστε τη μπανάνα σε ένα μέτριο καυτό αντικολλητικό τηγάνι και τηγανίστε για περίπου 1 λεπτό και στη συνέχεια γυρίστε. 3. Μόλις η βρώμη σας πάρει μια παχύρρευστη σύσταση, ανακατέψτε 15 γραμμάρια ορού γάλακτος βανίλιας με λίγο νερό σε μια πάστα, προσθέστε τη στη βρώμη και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 20 δευτερόλεπτα ανακατεύοντας συνεχώς. (FYI Κάνω αυτό το βήμα για να μην συσσωματωθεί η σκόνη πρωτεΐνης) 4. τώρα διακοσμήστε με τη μπανάνα, φρούτα, λίγο alpro vanilla yog, σπόρους κάνναβης, μαρμελάδα, φιστίκια Αιγίνης, κανέλα και κυριολεκτικά ότι στο διάολο θέλει η καρδιά σας 😂❣️ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ xxx . . .