Soy Mince Rice Bowl By Ακολουθήστε μας καθημερινά λαχταριστή vegan συνταγή! Συνταγή: Ser

Μπολ με κιμά σόγιας Rice Bowl By thrivingonplants ❤️ Ακολουθήστε μας vegancanteen για καθημερινή νόστιμη vegan συνταγή! ζωμό μανιταριών σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας Πιτσιλάκι μαύρης σάλτσας σόγιας (προαιρετικά, για χρώμα) 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη 1/eight κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μαύρο πιπέρι 1 ολόκληρος γλυκάνισος 1 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ/καλαμποκάλευρο half of φλιτζάνι νερό 1 τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και τριμμένο Για να σερβίρετε σησαμέλαιο Πράσινο κρεμμύδι Αγγούρι Σουσάμι Μέθοδος: 1. Πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία του TVP, βεβαιωθείτε ότι βάλτε πρώτα το ρύζι σας! Το αγαπημένο μου είναι το ταϊλανδέζικο ρύζι γιασεμί. Εάν δεν γνωρίζετε ήδη ή δεν χρησιμοποιείτε τη «μέθοδο των δακτύλων», θα κάνω ένα βίντεο σχετικά σύντομα! 2. Στο μεταξύ, προσθέστε το TVP και τη σκόνη σας σε ένα μπολ. Ρίξτε αρκετό βραστό νερό για να καλύψει μόνο το TVP. Αφήνω στην άκρη. 3. Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε την ελβετική σάλτσα, την καστανή ζάχαρη, το μαύρο πιπέρι, τον αστεροειδή γλυκάνισο, το κορν φλάουρ και το νερό σε ένα άλλο μπολ. 4. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια ένταση και προσθέτουμε λίγο λάδι. Μόλις ζεσταθεί, προσθέστε το τζίντζερ και το ενυδατωμένο TVP και τηγανίστε για 1 λεπτό. 5. Προσθέστε τη σάλτσα και μαγειρέψτε για 2-Three λεπτά ή μέχρι να δέσει η σάλτσα. 6. Σερβίρετε το TVP πάνω από το φρεσκομαγειρεμένο ρύζι σας, περιχύνετε με λίγο σησαμέλαιο και γαρνίρετε με αγγούρι, φρέσκο ​​κρεμμύδι και σουσάμι. 🥒🍃 Αν δεν μαγειρεύετε ήδη με TVP, θα σας συνιστούσα ανεπιφύλακτα να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε! Συνήθως αγοράζω το δικό μου από ασιατικά παντοπωλεία, αν και τα μεγάλα σούπερ μάρκετ το διαθέτουν επίσης τώρα. Είναι τόσο ευέλικτο, εξαιρετικά πλούσιο σε πρωτεΐνη, φθηνό και εύκολο στη χρήση! Αν δεν το βρείτε, μπορείτε επίσης να το αντικαταστήσετε με θρυμματισμένο σφιχτό τόφου. Ελπίζω να απολαύσετε αυτή τη συνταγή 🙂