ΣΠΙΤΙΚΟΙ ΚΕΦΤΕΔΕΣ λαχανικών Σερβίρονται με καρότα, πουρέ πατάτας & σπιτικό σάλτσα…

ΣΠΙΤΙΚΟΙ ΚΕΦΤΕΔΕΣ VEGGIE 😉💚 Σερβίρονται με καρότα, πουρέ πατάτας & σπιτικό σάλτσα ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΚΕΦΤΕΔΕΣ ⬇️ 1 φλιτζάνι βρώμη 2 κονσέρβες μαύρα φασόλια three σκόρδο 1 κουταλιά της σούπας Διατροφική μαγιά 1 κ.γλ. πάστα ντομάτας ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ Κεφτεδάκια ⬇️ Σε ένα πολυμηχάνημα προσθέτουμε τη βρώμη και ανακατεύουμε. Μόλις ανακατευτεί καλά, το αφήνουμε στην άκρη. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων και χτυπήστε μερικές φορές. Προσθέτουμε την αναμεμειγμένη βρώμη και ανακατεύουμε καλά. Βρέξτε λίγο τα χέρια σας για να τα ρολάρετε όμορφα σε κεφτεδάκια. Προσθέστε ένα λιλάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίστε τα για περίπου 10 με 15 λεπτά. Σερβίρετε με πουρέ πατάτας, λαχανικά της επιλογής σας και σάλτσα. ΓΡΗΓΟΡΑ, ΕΥΚΟΛΑ & ΟΧΙ 🐄 💚