ΚΡΕΜΑ ΜΠΡΟΚΟΛΟ & ΣΠΑΓΚΕΤΑ ΣΠΑΝΑΚΟ Υλικά – 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο – 2 σκόρδα…

ΚΡΕΜΑ ΜΠΡΟΚΟΛΟ & ΣΠΑΓΚΕΤΑ ΣΠΑΝΑΚΙ 💚 Υλικά ⬇️🍝 – 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο – 2 σκόρδα – 2 χούφτες σπανάκι – 1 μπρόκολο, κόψτε τα φλουριά – γάλα βρώμης half of φλιτζάνι – διατροφική μαγιά – αλάτι & πιπέρι ανάλογα με τη γεύση σας (ανάλογα με το γούστο σας) 1 κ.σ ανάμεικτα μυρωδικά – 1 κ.σ βούτυρο -άμυλο καλαμποκιού -μακαρόνια Μέθοδος ⬇️ – ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με 2 κ.σ ελαιόλαδο. Προσθέστε το κρεμμύδι & το σκόρδο. Μετά από 5 λεπτά προσθέτουμε το σπανάκι. Προσθέστε τα μπαχαρικά. – Προσθέστε μια χούφτα σπανάκι με το γάλα βρώμης στο μπλέντερ. Προσθέστε τη θρεπτική μαγιά & το βούτυρο και ανακατέψτε τα. Προσθέστε τη σάλτσα στο τηγάνι όταν το κρεμμύδι, το σκόρδο και το σπανάκι είναι όλα ψημένα. Στη συνέχεια, προσθέστε τις μπουκίτσες μπρόκολο στη σάλτσα και βάλτε ένα τηγάνι από πάνω, ώστε ο ατμός να ψήσει το μπρόκολο. Προσθέστε λίγο άμυλο καλαμποκιού μετά από 5 λεπτά. Στο μεταξύ μαγειρέψτε τα μακαρόνια ακολουθώντας τις οδηγίες του πακέτου. Προσθέστε λίγο αλάτι. Ξεπλύνετε και στραγγίστε μόλις είναι έτοιμο. Όταν το μπρόκολο ψηθεί, προσθέστε τα μακαρόνια στη σάλτσα και ανακατέψτε καλά. Σερβίρετε λίγη διατροφική μαγιά από πάνω και απολαύστε ✌️ Τόσο υγιεινό & νόστιμο 💚🤤 Caroline x